【摘要】打麻将久了，有可能出现全身麻木的情况，这样不仅会影响到正常的生活，而且也会影响心态，那么，想要进行缓解，有哪些方法可以采取呢？
打麻将久了，许多人都会遇到全身麻木的情况，感觉自己的身体变得没有力量，非常难受。其实，这是由于长期参与游戏运动而产生的肌肉疲劳性症状，它主要包括肌肉痛、关节困难，疲劳等。如果之前身体没有生病，可以通过一些方法来进行缓解。
首先，建议要在每天游戏中加入适度的休息时间，定期放松，这样能有效地改善身体的疲劳状况。此外，在游戏中适当搭配合理的体育运动，比如散步、慢跑、游泳，以及太极拳、瑜伽等有氧活动，这些对恢复身体状态非常有益。
另外，建议可以尝试体内调理的方法，包括饮食调节、中草药疗法、穴位疗法、药物治疗等多种措施。饮食方面，要多吃新鲜蔬菜水果、清淡的谷类等，注意摄入大量的水分，以及控制单一的食物摄入量。此外，专业的中草药治疗也可以有效缓解身体的疲劳状态，以及改善肌肉紧张症状。
最后，可以尝试体外调理的方法，比如按摩、热敷、拔罐等，这些措施在放松身体肌肉，改善全身麻木状况上，都能发挥作用，但是一定要小心，不要过度贪心，以免出现意外的损伤。
总之，打麻将久了可能会导致身体出现全身麻木的现象，若要缓解，可以采取一系列体内体外调理措施，比如定期放松、加入适当的体育锻炼、饮食调节以及按摩等。而且，一定要记住，坚持为王，要定期进行治疗，最终能够取得良好效果。
【总结】总之，要想缓解全身麻木的现象，除了放松、加入适当的运动外，还需要适当的饮食调节、中草药疗法、穴位疗法、药物治疗等体内调理方法，以及按摩、热敷、拔罐等体外调理措施，并且要坚持治疗，才能得到预期的效果
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