摘要：打麻将是中国传统的博弈游戏，久而久之会使人们产生疲劳，避免不良影响有下文介绍的几种技巧，在玩麻将的过程中要注意身体的健康。
打麻将是一种中国的传统游戏，几千年来，它受到中国人民的喜爱，成为中国文化的重要组成部分。由于长时间的打麻将，许多玩家会出现各种不适。比如说，打麻将久了，坐姿久了，会对腰酸背痛有不良影响。此外，久玩麻将还会影响大脑功能，影响意识、情绪、记忆和思维等，也让人智力衰退，在一些方面体现出来，造成损害。
因此，为了预防不良影响，玩麻将时应该采取以下几种技巧：
一是养成正确的坐姿，腿要直，背部要挺直，不要坐得太久。
二是调整正确的运动频率，过于激烈的玩麻将会累，要注意中间休息。
三是要注意营养摄取，应及时补充能量，保持体内水分，以期保持足够的活力。
四是按照自己的身体状况加以控制，过程中有不适就要互相及时休息，避免损害自身健康。
五是打麻将时要注意管理自己的情绪，多多休息，减少压力，避免过于激动紧张，以免自身被损害。
总结：玩麻将久了可能会有不适感，我们在玩麻将时应当注意自身健康，尤其是按照自身身体条件来控制，调整好正确的运动频率，养成正确的坐姿，控制情绪，和及时补充营养，这样才能保证打麻将时不会有痛苦纠结的感觉。
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