文章摘要：长时间久坐，特别是在打麻将时会给身体带来一定的影响，并不利于身体健康。本文将为读者介绍如何在打麻将时正确久坐，使之不会危害健康。
长时间久坐是指大于一个小时持续久坐，久坐会降低人的血液流通，使得大脑末梢神经受到损伤，或者导致神经炎等疾病。打麻将时间一般更长，身体处于静态状态时间更长，会产生更多的影响。
为了保持身体健康，打麻将时应遵守以下几条条例：
1、坐姿要正确，身体姿势要放松舒适，而不是直腿坐着拱背。
2、腿也要换个姿势，也可以把双腿斜倚在椅子上面，或是把双腿交叉在椅子上面，这样可以减轻脊柱的压力。
3、调节心理状态，不要过度焦虑，有时可以让游戏中的欢笑声代替沉默的气氛，以调节自己的情绪。
4、定期活动身体，活动自己的肢体，可以适当地站起来活动腰部肌肉。
5、控制时间，每次久坐打麻将不要太久，建议每次最好不超过一个小时，并且每隔一小时可以摆放身体，活动一下。
总结：打麻将久坐会对身体健康造成不利影响，为了保护身体，应该坚持正确的久坐方式，控制久坐时间，多给自己活动和休息的机会，切勿忽视自己的健康问题。
原创文章，作者：抢杠，如若转载，请注明出处：http://m.fsgaobisteel.com/show_7024.html
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