摘要：打麻将久坐后背疼是常见的症状，有许多方法可以缓解背疼，其中包括改变环境、做体操、做按摩等。
打麻将久坐后背疼是很常见的症状，由于久坐引起的姿势不正确、肌肉松弛和缺乏运动等因素，导致腰部和背部出现疼痛症状。但当出现这种情况时，并不一定要卧床休息，有很多方法可以缓解背部疼痛，不仅能帮助症状减轻，还能促进肌肉恢复及健康。
首先，如果打麻将时长时间久坐，改变一下环境是非常有帮助的。可以换个位置，把坐的地方更改一下，让自己处于一个更舒适的环境，使自己不那么紧张，从而缓解背部疼痛。
其次，可以做一些适合自己的体操，例如做拉伸操、腿部按摩、腰部加热等，这些都是舒缓紧张的部位，有助于缓解紧张的肌肉，能让背部痛苦大大减少。
另外，也可以尝试做一些按摩，找一个按摩师来帮助缓解背部疼痛，他们会通过手法，把紧张和高强度的肌肉放松，让肌肉疼痛的部分得以舒缓。
此外，还可以通过使用药物和草药来缓解背疼，让疼痛得到缓解。药物可以通过镇痛和舒缓肌肉，有助于疼痛的缓解；而草药则可以通过改善血液循环、改善神经系统和减轻肌肉紧张等，从而缓解背疼痛。
总之，打麻将久坐后的背疼，可以通过改变位置、做拉伸和按摩、治疗药物和草药等方法来缓解。因为每个人的症状都不一样，所以在治疗之前，最好先向医生或专业人士进行咨询，以便更好地获得更精确的治疗方案。
总结：打麻将久坐后背疼是常见的症状，可以通过改变环境、做拉伸操、做按摩、治疗药物和草药等方法缓解背部疼痛。不过，在治疗时，最好向医生或专业人士进行咨询，以便得到更精确的治疗方案。
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