摘要：在玩麻将的过程中，每个人都可能会遭受紧张的情绪，这也是很正常的。为了缓解紧张，有一些技巧可以帮助人们克服紧张情绪。
打麻将也紧张怎么克服？紧张情绪的出现是很正常的，但是它可能会影响游戏的体验，例如影响自身判断力，使自身变得不冷静，从而出现策略失误等现象。但冷静和理智是拆解解决问题的基础，因此应该在打牌中尽量避免出现紧张的情绪，以下是一些可以帮助人们克服紧张状态的技巧：
首先，做好自我调节。人们应该在打牌之前就尽量调节自己的心态，不要太过于激动，勉强自己，也不要抱有太多的期待，保持自己对游戏的热情，但不要期望太多。
其次，轻松的环境可以帮助人们减轻紧张的情绪，例如可以在游戏中放松的音乐，把鸡叫作为背景音乐，这些都可以让人放松下来，减少紧张的情绪。
此外，还可以通过改变思考方式来减轻紧张，即把游戏看作是一种趣味，而不是竞争。保持轻松的心态，让自己有信心去抉择，不会为游戏过程产生恐惧和焦虑。
最后，保持正能量，即不要在参与游戏的过程中与他人发生争论或者互相挑衅，这样只会使自身的紧张感加剧，造成负面的情绪，影响游戏的乐趣。
总结：要克服紧张，人们应该做好自我调节，轻松的环境能够帮助人们减轻紧张的情绪，可以通过改变思考方式来减轻紧张，并坚持正能量来保持一个轻松愉快的游戏氛围。
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