【摘要】打麻将坐久了容易发生腰部问题,而良好的保养能够有效地保护腰的健康。本文将介绍如何对腰部进行保养,以减少久坐打麻将带来的不良影响,并建议与医生协商进行相应的疗法。
打麻将坐久了,由于体式静止不动,容易出现腰部问题,腰部发生后,会在腰部、腿、脊柱或者其它部位出现疼痛,所以必须重视腰部的保养。针对这一问题,采取以下措施是十分有效的,以便减少久坐打麻将对腰部带来的不良影响:
一、坐姿保持正确,不要前倾、后仰,不要曲腰弓背;
二、坐的时候尽量减少上腰的压力,可适当调整椅子的高度,或者在椅子上放一个毯子,把腰部放在毯子上;
三、每隔一段时间就要起立走动,做一些伸展运动,促进血液循环,增加腰部的活动,以及小腹肌肉的放松;
四、尽量避免长时间坐着,可以每隔一小时,就站起来,伸伸懒腰,活动一下腰部;
五、多饮水,保持大量的饮水量,使体内水分持水,以免腰部发生炎症。
同时,如果腰部症状严重的话,还应该遵循“减轻病痛,保持感觉良好”的原则,及早寻求医生的帮助,积极接受相关的治疗,用药和理疗等,有助于病情的恢复。
总之,久坐打麻将不仅容易引发腰部问题,而且还容易引起其他疾病,因此应该重视腰部保养,减少久坐打麻将对腰部带来的不良影响。根据上述建议,及时做出有效的保养措施,保护好自己的腰部健康,久坐打麻将也可以轻松健康!
【总结】从上文可以看出,打麻将久坐有害腰部,要想健康玩牌,就必须重视腰部的保养,采取减轻病痛,保持感觉良好的原则,及时做出有效的保养措施,比如正确地坐姿、尽量减少上腰的压力、起立走动、做伸展运动、多饮水,避免长时间坐着,及早寻求医生帮助,用药和理疗等;通过这些有效的保养措施,可以有效地保护腰部健康,轻松健康地打麻将!
原创文章,作者:海底捞月,如若转载,请注明出处:http://wap.fsgaobisteel.com/show_7031.html
相关推荐
-
打麻将为什么不能上牌
摘要:传统的麻将游戏禁止参与者从桌上“上牌”,即不允许任何一方从原本放置好的牌墙中拿走牌,这是这种游戏独有的规则,下文将会讨论其中的原因。...
-
打麻将为什么不能碰6筒
打麻将时,碰牌是基本内容之一。这是指当一位玩家发出牌时,另外一位玩家拿到相同的牌,以此称之为“碰”。在中国传统规则中,碰牌只能碰1、2、3筒,而不能碰4、5、6筒,这是一项不可更改的规则。...
-
打麻将不能看哪些地方牌
“打麻将不能看哪些地方牌”是中国传统文化中的一种游戏,尤其是在老年人群中,更是流行起来。但是,很多人在打麻将时,不清楚不能看哪些牌以及如何做到更准确的识别这些牌。...
-
打麻将中间摆什么最好
摘要:当打麻将时,中间的摆放离不开整体的游戏逻辑,每种不同的麻将牌都有它自己的特征和特点,如何在中间摆放才能达到最佳的效果就是一个值得探讨的话题。本文将从实用性,礼仪以及视觉效果三方面来分析如何打麻...
-
打麻将两口子生气怎么办
打麻将是一种在中国传统文化中很受欢迎的桌面游戏,它让人们可以在社交环境中一起娱乐。然而,在游戏过程中,也会出现双方意见不合、拮据、不谦让、不尊重他人和一些其他不良行为,存在隐患。这时候,参与者要当心...
-
打麻将为什么左手无力了
打麻将不仅仅只是一个娱乐活动,它也是一种棋牌游戏,可以锻炼玩家的记忆力和思维能力。然而,有时玩家会发现自己的左手好像没有力量了,这时可能就是症状“左手不足”开始显现了。这一症状通常是因为手指、手部经...