打麻将久坐水肿怎么回事

风牌 • 8个月前 • 社区

摘要：在久坐打麻将的过程中，很容易发生水肿。本文将从原因、预防和治疗三方面讨论“打麻将久坐水肿怎么回事”。



      “打麻将久坐水肿怎么回事”这个问题引起了人们的广泛关注，在长时间久坐打麻将的过程中，会因血液循环不好而发生水肿。而且随着年龄的增加，肾脏减少分泌量，血液循环也变得更加困难，同时腿部血压也变高，容易出现水肿等情况。

      一般来说，水肿有以下几个原因：一是肾功能减退；二是外伤；三是食物中毒；四是累及静脉；五是慢性病；六是免疫性疾病；七是代谢紊乱；八是排泄液失去平衡等。

      为了有效预防水肿的发生，在久坐打麻将时，应当注意一些养生之道，如每隔一小时换位，多活动，特别是要多走动几步，以促进血液循环，减少静息的时间；如果久坐后腿部出现水肿就要及时调整姿势，尽量把腿部下放至低处；喝多点水，保持身体的水分平衡；服用抗水肿的药物，如氯沙坦等；合理调节膳食，减少摄入盐量，多吃新鲜蔬菜水果，以促进血液循环；切忌过度操劳，尤其是体力劳动者要及时休息，以免精神疲劳，导致身体出现异常情况和水肿。

      除了上述预防水肿的措施之外，还有一些针对水肿症状的治疗方法，如：外用药物，有着一定的抗炎作用，可以缓解水肿症状；采用穴位按摩疗法，使血液循环加快，解除水肿；采用低到中等高度的夹脚拖，使水肿腿舒服一些；每天使用风筝敷贴，有助于消散水肿；使用水疗板条或其他组合疗法，可以改善血液循环，促进机体的新陈代谢，从而促进血液流动；采用淋巴排毒，减少腿部的脂肪，使人们保持更健康的低体重。

      总之，久坐打麻将会导致血液循环不畅，容易引发水肿。为了有效预防水肿的发生，在久坐时间要注意每隔一小时换位，多活动，尽量把腿部下放至低处，保持身体的水分平衡，以及进行风筝敷贴和水疗板条等治疗手段。如果水肿情况长期没有改善，最好还是去医院检查，以便及时得到治疗。

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